Jag tränade med en PT för två år sen ungefär. Det var verkligen det bästa jag har gjort. Hade jag haft råd hade jag gärna fortsatt med det, varje dag resten av mitt liv. Men det går verkligen inte, rent ekonomiskt.
Hur som helst så lärde min PT mig att använda en foam roller. Den ska mjuka upp spända muskler och den är verkligen så himla bra. Det gör fruktansvärt ont att rulla på den om man har spända muskelfästen och knutor. Men om man gör det varje dag blir kroppen och musklerna så mycket mjukare. Jag köpte en förra veckan, för 299 kr. Den är bra för mig med artros i höften, för att även om felet/sjukdomen sitter inne i höften, så får jag problem med spända muskler vid höften.
Det är dessutom svinskönt att rulla med ryggen på den här, vissa gånger knäcker det till, underbart tycker jag! Vissa gym har såna här som du kan låna, fråga om hjälp nästa gång du ska träna. Jag bad mamma rulla på min foam roller men hon tyckte att det gjorde alldeles för ont…
/Angelica
