Guten Morgen sunshine!
Jag har från i måndags påbörjat ett litet experiment som jag tänker köra i fyra veckor för att se vad det är för föda och dryck jag stoppar i min mage. Jag ska skriva en matdagbok.
Det är så jädrans intressant att skriva ner exakt vad jag käkat för att sedan göra en utvärdering på vad jag kan ta bort och vad jag kan lägga till.
Jag tänker utvärdera efter varje vecka och hålla på totalt i fyra veckor. Intressant…
Jag kommer att skriva ner precis allt och jag lovar att du kommer inte att behöva läsa min matdagbok:) Den skrivs för min skull och ingen annans.
Jag har läst nånstans att vi människor har en tendens att underskatta hur mycket vi egentligen äter och dricker. Vi vågar kanske inte vara helt ärliga med vad vi stoppar i oss för någonting utan vill gärna försköna och låta nyttigare än vad vi egentligen är.
Bra, god mat och träning är en ekvation som går hand i hand. I alla fall i min värld. Inte några dieter och snabba quickfix som fullkomligt dränker sociala medier för tillfället.
My secret fooddiary…
Nu ska jag kliva upp och göra mig redo för dagen och dess utmaningar innan Gogrodan och sjusovaren Elsa vaknar.
Önskar dig en fin dag!
Kram Mamman
Att skriva matdagbok är jättebra! Det gör ju att man tänker sig för innan man äter något som man egentligen kanske inte behöver ;)
Ska bli kul att läsa din utvärdering sedan! :D
Kram
Tack min vän! Ja jag ser också fram emot den:) Tror det är riktigt nyttigt att skriva ner vad man äter emellanåt. Kramen❤️