Det ljuva 40+ livet

Tisdag; Zumba. Sista Zumban för den här terminen. Synd eftersom det är favoritpasset. Torsdag;GRITstrengh. Lite jobbigt när instruktören kan mitt namn, för det är svårt att fuska då. 😉 Söndag; Jogging 5 km. På torsdag gäller det för då går starten i Paradisloppet, tur att det inte var den här gången. Segt och jobbigt, fick…

Träningsveckan som gick blir nästan en copy paste av förra veckans träning. Undantaget är att joggingsträckan blev lite längre och att jag även gjorde några benpressar och Zumbasteg på lördagens Active & Fun Loppievent. Måndag: ABSolution.Det här passet tar fortfarande bra i magpartiet. Tisdag: Zumba.Svettigt och jobbigt, bästa passet! Torsdag: GRITstrengh.Några nya övningar, mer styrka…

Vid det här laget borde jag vara ganska vältränad och det är jag säkert också någonstans där under. Problemet är att jag äter lite för mycket godgrejer. Tur att jag tränar :). Måndag: ABSolution.Kämpar på och sliter, vissa övningar är fortfarande riktigt tunga. Tisdag: Zumba.Svettigt och jobbigt, men kul! Torsdag: GRITstrengh.Axelpressarna med 10kg var plågsamt…

På grund av en massa härliga lediga dagar blev SATS inte så frekvent besökt under förra veckan. Desto mer pass blev det kring huset med att bära stockar och skrapa fasaden inför stundande ommålning. Måndag: ABSolution. Oj, jag tror att jag börjar att bli stark i magpartiet. Jag klarar fler och fler övningar i ett…

En liten elak förkylning satte käppar i hjulet i början av veckan. Sedan trotsade jag bacillerna och körde ändå. Torsdag: GRITstrengh. Lite ändring av passet så det blev mer styrka och mindre spänst. Hua, lite träningsvärk insida lår blev det. Fredag: Cross Training 30 min. Höga knän/10kg stång benböj/axelpress * 5, Marklyft/biceps/”springplanka” * 5, Benböj…