Det ljuva 40+ livet

Jag hade turen att vinna en lakritsprovning på Choklad och lakritsbutiken hos tre nyanser av plankan. Vilken trevlig kväll vi fick! Är du lakritsälskare är detta en upplevelse jag varmt kan rekommendera. Det var intressant, lärorikt och supergott! Provningen leddes av en sann entusiast, Tuija Räsänen, som även är grundare och arrnagör av lakritsfestivalen i…

15 Banana coconut caramel muffins Vispa 2 ägg med 1,5 dl socker poröst. Sikta i 3 dl vetemjöl, 2 tsk vaniljsocker och 2 tsk bakpulver. Vänd ner två mosade mogna bananer, 1 dl kokosflingor och 50 g smält smör. Rör försiktigt ihop till en jämn smet. Klicka ut 1 msk smet i 15 muffinsformar, tryck…

En liten elak förkylning satte käppar i hjulet i början av veckan. Sedan trotsade jag bacillerna och körde ändå. Torsdag: GRITstrengh. Lite ändring av passet så det blev mer styrka och mindre spänst. Hua, lite träningsvärk insida lår blev det. Fredag: Cross Training 30 min. Höga knän/10kg stång benböj/axelpress * 5, Marklyft/biceps/”springplanka” * 5, Benböj…

Jag ser ut som Rudolf med röda mulen. Vilken härliga vårhelg. Idel solsken och vårvärme. På lördagen var det premiär för uteträning med Storasyster och resten av friidrottsgänget. 20 hugade 05/06or var på plats och tränade med fokus på löpning. En ny begagnad 20tum cykel inhandlades till Storasyster hos Sport Recycle i Mölnvik, Värmdö. Bästa…

Googlade fram lämpliga knopar för att fästa hängmattan mellan två träd. De verkar fungera för de höll för mig. En bild i utmaningen 365 foton 2013.