God morgon torsdag! Jag började morgonen med träning, jag började med en härlig smoothie frukost gjord på Olga Rönnbergs proteinpulver. Jag tar bara hennes protein, just för att jag litar på hennes ord att hon skapat ett rent proteinpulver. Utan skräp som många andra pulver har.
Min smoothie är gjord på:
- 2 dl Mjölk
- 1 Banan
- 1 msk Jordnötssmör
- 1 skopa Proteinpulver
Jag har ju en egen kosttillskott som ger mig specifik mängd på vad jag kan använda men du som inte har mitt kostschema kan ju ta vad du vill.
Idag var det träning igen och det kändes lite bättre såklart när man fått vila en dag. Idag blev det mycket armar och flås. Jag älskar att träna armar, axlar, för jag ser snabbt resultat och det blir så snyggt. Det bästa med just styrketräning är att man formar kroppen så fint. Med andra träningsformer så går du kanske ner i vikt men du formar inte speciellt mycket.
