Varje morgon på vardagar så gör jag en smoothie till frukost, efter min träning. Varför jag inte gör gröt, är för att jag vill ha något som går fort att göra och som jag kan få i mig snabbt. När man har två barn som ska ges frukost till också, så blir det rätt stressigt.. Smoothies funkar för mig för att jag brukar ta en mellis runt 2-3 timmar efter min frukost.
Därför tänker jag att jag ska tipsa om några smoothies som kan tas som frukost eller mellis.
Tre av mina absoluta favorit smoothies på morgonen.
Smoothie med blåbär och linfrö
- 1,6 dlLättmjölk fett 0,5% berik A- och D-vitamin
- 1,2 dlKesella Arla 0,3%
- 0,8 dlBlåbär frysta
- 0,5 stBanan
- 4 gLinfröolja
Jordnötssmoothie (vegansk)
- 158 gMandeldryck osötad
- 1 stBanan
- 1 matskedJordnötssmör
- 1,5 matskedHavregryn el havremjöl
- 1 teskedHonung
- 3 gLinfröolja
Smoothie med banan, jordnötssmör och proteinpulver
- 1,5 dlLättmjölk fett 0,5% berik A- och D-vitamin
- 1 stBanan
- 0,8 ScopaVanilj proteinpulver (alla pp är ungefär likvärdiga)
- 1 matskedJordnötssmör
Har du några tips, dela gärna med dig av din favorit smoothierecept.?
