Exempel på min start:
- Min klocka ringer 5:30, jag ligger kvar i 3 minuter, tänker på allt jag är tacksam för och visualiserar en glad och lyckad dag
- Går ner till nedervåningen, äter en miniskål med yoghurt och lite havregryn, tar en kaffe och pluggar teori
- Går upp igen, in på träningsrummet och kör ett styrkepass
- Ner igen, duschar och upprepar 3 meningar med vad jag är bra på ”jag är bra för att.. ”
- Gör en energirik och mättande frukost med många bär, nötter, kvarg och frukt
- Väcker barnen, fixar mig själv, fixar barnens frukost och tar min kaffe medan de äter och vi myser på morgonen.
Sen är vi redo att starta morgonen, 7:50 går vi ut mot skolan och jag mot jobbet.
Hur gjorde jag förut och vad är skillnaden?
6:00 vaknade, skrollade i 10 minuter på onödiga Instagram, gick upp, fixade mig och förberedde barnens kläder, frukost.
6:45 väcker jag barnen
7:00 kom de ner och åt frukost till 7:20
7:20-7:50 har vi på oss att fixa håret (10 minuter att borsta barnens långa hår), borsta tänder, kanske hann svara på några mail från jobbet, plockar undan och sticker ut väldigt snabbt och på pricken.
Tänk vad bra planering och bara 30 minuter kan göra för skillnad i ens vardag. Trot eller ej. Visst kan det vara skönt att sova och visst är det svårt att komma upp på morgonen när det är så mörkt men när du väl är uppe så märker du inte ens skillnaden!
Behöver du pepp och vägledning, så funkar boken Morgonpigg svinbra som hjälp på traven för att vända din morgon!
