Goa och fina måndag! God morgon på er. Hur var helgen? Utvilade?
Jag har haft en fin helg, myst mycket med barnen, knappt rört mig men ändå fått saker gjorda.
Jag stod i köket i 5 timmar, i söndags. Gjorde maträtt efter maträtt, glass, mellisar, granola och allt vad det va. FEM hela timmar, ståendes i köket och lagade mat, diskade och fixade matlådor enligt mitt kostschema. Nu hoppas jag att den här ansträngningen ska få mig att känna att det inte är värt att ta en enda kaka, chips, choklad eller nått annat under hela veckan eller helgen heller för den delen. Är trött på att vara strikt måndag-fredag och krascha fredag-söndag. Går inte mer.
Nu känns det skönt att ha en kollega som dessutom är på samma bana som mig, hon verkar stark och har mål i sikte. Det gör att det är lättare att hålla sig stark när man har någon att köra med. Vi har hörts hela helgen och skickat bilder på kvällsmyset och även middagarna. 😉
Nu är det måndag och mitt mål denna vecka är att lyckas med följande
- Kosten ska hållas från måndag-söndag! En enda dag med gott och då ska det inte vara mer än 400 kcal.
- Träna mina 4 pass denna vecka och ha en konditionsdag.
- Komma upp i 10.000 steg om dagen, varje dag. Inga fler ursäkter
Jag börjar med de här målen, jag har fler men kan inte ta allt på en gång. Nu är det första veckan som är en fullvecka. Nu kör vi, bra kost, bra träning, motion, dagsljus, d-vitamin, hälsan, mental träning, läsa böcker, krama barnen, pussa maken, bara må bra. 🙂
Ha en fin måndag.
