Ängla-bönan i magen VUL 6+5 ♥
Jag är en sån som inte tycker att vardagsmotion räknas. Jag tycker inte att ta trapporna istället för hissen eller att gå av bussen två hållplatser tidigare för att promenera sista biten räknas som motion. Jag tycker inte heller att dammsugning räknas som motion. Jag tycker snarare att det låter som lathet när man börjar kalla vardagssysslor för motion! Jag går i trappor varje dag och promenerar i 30 – 45 min varje dag för att jag måste, men jag skulle aldrig drömma om att kalla mina promenader i högklackat för motion!!! Motion är något som man gör utöver det dagliga. Brukar du promenera till bussen varje dag, ja då är det inte motion. Men drar du på dig träningsskorna och går ut på en promenad med barnvagnen i rask takt (powerwalk), ja då har du motionerat. Stor skillnad!!! Dammsugning är hushållsarbete inte motion, brukar du inte göra det så kanske det känns lite jobbigt men that is it!!
Jag ha inte tränat eller motionerat på ganska länge nu. Sist var i augusti. Det känns inte alls bra. Känns som kroppen förfaller. Men ni vet ju vad jag har gått igenom med bebis i magen, missfall och operation. Lite träning skulle nog göra mig lyckligare men samtidigt vet jag inte hur jag ska få tid och rum för allt. Just nu behöver jag lägga min tid på min familj men så fort jag är frisk igen så ska jag försöka mig iväg på träningspass, åtminstone i en gång i veckan och en gång på helgen, få lite rutin liksom. Behöver nog skaffa en bil också, det hade sparat massa tid för oss…
Men, nu till min poäng med inlägget. Jag skulle inte kalla att leka sina barn för motion, men även om det känns som kroppen förfaller när jag inte tränar, så har jag inte haft så fin kropp som jag har just nu på många många år!!!! Jag fortsätter neråt i vikt sen graviditeten och väger bara 0,5 kg mer än jag gjorde när jag var som mest vältränad i december förra året. Och jag har mina muskler kvar!!!!! Det är nog för att jag och Lucas dansar så mycket och flyger upp och ner 🙂 På tan om det så undrar jag om det är nån som känner till om det finns någon träning, typ dans, som man kan göra tillsammans med sina barn 🙂 Det skulle vara superkul att få göra något roligt tillsammans med Lucas och träna på samma gång 🙂
Jag ser motion som allt man gör som kräver mer energi än stillasittande.
Däremot är idrott något man aktivt gör något med syftet att höja pulsen. Typ snörar på sig joggingskorna.
Sport är idrott som man väljer att tävla i.
Det är mina tankar kring orden och det finns nog miljoner andra tolkningar.
Kram
Motion- vardagsmotion. Att gå 30 min i högklackat eller att gå 30 min i gympaskor är givetvis lika med samma resultat. Pluggat idrott många år och effekten av att gå 30 min (oavsett skor?!?) är samma, såklart. Vardagsmotion har ju visat sig ge grymma resultat för hälsan precis som den andra typen av motion som du menar. I mina ögon är all motion som blir av bra motion och kan kallas precis vad som- så länge du utför den med kroppen! Tycker alltid du har så mycket klokt att skriva men här delas våra åsikter (och ren fakta). Tack för en bra blogg!!
miniröris gör vi med barnen på jobbet. Jättekul och bra.
Lite kul att du säger att du har musklerna kvar tack vare att du dansar och rör dig med din son men att vardagsmotion inte räknas. Lite dubbelmoral. Att gå och röra på sig så mycket som du gör gör jättemycket för hälsan. Lever man så kan man inte kalla sig lat tycker jag. Det finns ju de som tar bilen till jobbet i stället för att gå 30 min
Vardagsmotion är bättre än ingen motion alls. Att stå eller gå mer har i studier visat sig förbättra insulinkänsligheten och blodfettsnivåerna mer än ifall man utför en timmas intensiv träning per dag. Fast bara ifall den mängd kalorier som förbrukas i båda typerna av motion är jämförbar. Så att det inte räknas håller jag inte med om. Beror på vad man jämför med.
Håller med dig fullt angående motionen. Vardagsmotion är bra så som att ta trappan istället för hissen men oftast behöver kroppen lite till. Exempelvis en rask promenad eller ett pass hemma på 30 minuter 2-3 gånger i veckan (om man har tid förstås). 🙂 Jag vet att många gym här i Trollhättan har barn och mamma träning där barnet får vara med under träningen för att göra övningar, vara tyngd vid vissa övningar samt massa annat. Kanske värt att kolla upp om något gym i Göteborg erbjuder samma tjänst? 🙂
I vår gymnastikförening så har vi något som kallas för Stor och liten gympa, för barn ca.1-3 år. Man gympar då barn och en vuxen tillsammans 🙂 Mamma eller pappa är oftast med, men funkar även med mormor, moster eller någon annan som barnet känner väl.
Vet att det är ett koncept som finns i många gymnastikföreningar, så kolla runt där du bor.
Vet att det även finns liknande på vissa dansskolor, men då jag bor i Stockholm så har jag ju tyvärr bara koll på det som finns här…
Ssssch! Att gå upp för 5 trappor varje dag är min uraäkt för att slippa gymkort. Den brukar funka på de flesta så upplys dem inte om hur dålig den är! 😉
Hahahaha 😀
Vi kör Cosmic Kids Yoga här hemma via Youtube. Dottern som snart blir 3 tycker det är jättekul! Sen har jag Terese Alvéns bok Träna tillsammans med familjen som ger bra inspiration på aktiviteter och övningar du kan göra med L som vikt. Kan rekommendera den!
Att gå till och från jobbet gills iaf – om det tar en halvtimme!
Om går i snabb takt så man får upp pulsen lite 😉