Om man har en något ”flubbig” mage så är Plankan mirakelkuren! Jag lovar! Jag har kört den stadigt i några veckor nu…Började med 3×30 sekunder – har en ”mag-app” på min mobil. För nån vecka sen kände jag att jag vill öka på lite och kör med timer i stället och kör nu 3×45/50 sekunder. Målet är 60 s innan september är över. Sist jag körde Plankan var det på knä – nu kör jag fullt ut på tårna. Sedan kan man ju ta ut svängarna ytterligare i en Planka, men där är jag inte än. Det jag ville ha sagt vara i alla fall att du tightar till paketet med denna övning !
Så mer Plankor till folket!
Obs! Det är inte hon som skrivit inlägget som är på bilden(I WISH) 😉
Det är att planka som gäller i höst assà. Skall se om jag orkar prova. Bra gjort av dig i alla fall! Heja!
Kram