Härlig meditation innan läggdags ♥ Idag är det dag 2 i meditationsutmaningen hos Josefinesyoga och dagens teknik heter Serenity breathe. Den sägs hjälpa oss att gå från vårt sympatiska nervsystem till vårt parasympatiska system. Övning lugnar oss och minskar stress. Gör så här Ställ din timer på 15 minuter och inta en bekväm position. Börja…
Senaste kommentarer