I gående meditation har vi hela vår uppmärksamhet på fötternas förnimmelser istället för på hela kroppen (som vi haft i de föregående meditationerna i utmaningen). Gående meditation är fördelat på tre moment som upprepas under hela meditationstiden – gång, stopp och vändning. Jag började min morgon med meditationen och ställde klockan lite tidigare för att hinna med den…
Senaste kommentarer