Som många av er kanske redan vet så försöker att jag hitta ett inre lugn, en härlig balans i livet och att vara mer här och nu.
Jag försöker att vara ute mer i naturen, se vad jag har runt omkring mig och att andas djupare. På kvällarna varvar jag alltid ner genom att skriva i min tacksamhetsbok och om inte klockan är allt för mycket så läser jag några sidor i en bok och lyssnar på något utav avsnitten i min meditationsapp.
Det blir tyvärr inte varje kväll som jag läser och mediterar men mitt mål är att meditera en liten stund varje dag. Kroppen känns alltid lite lättare och huvudet klarare efteråt.
Det var längesedan jag hoppade på en utmaning i sociala medier av något slag men nu har jag hittat en utmaning som jag verkligen ska ge en chans.
Det är en meditationsutmaning, något som jag verkligen vill lära mig mer om.
´I denna utmaning kommer vi fokusera på meditation och ni kommer få möjlighet att prova 28 olika meditationstekniker. Det blir en härlig mix av traditionella och nytänkande tekniker som alla hjälper oss att börja lyssna på vår kropp.´
Är du också sugen att vara med i utmaningen så kan du läsa mer om den under denna LÄNK!
Senaste kommentarer