Jannice

Jag hoppades att jag skulle kunna börja springa i vår/sommar men jag får skjuta på det ett tag till..

För en vecka sedan fick jag träffa sjukgymnasten i Sundsvall som är specialiserad på just bäckensmärtor och fogbesvär som jag har. Det var ett bra men smärtsamt besök, Jag var där i drygt 2,5 timme och gick därifrån med blandade känslor. Dels en lättnad för att jag vet vad som orsakar min värk men samtidigt en liten besvikelse då det tar längre tid att bli ”frisk” än vad jag trodde.
Testerna visar i huvudsak kraftigt påverkade ligamentstrukturer på os pubis och lumbosakralt.
Mina muskler och leder är helt ok men min bindväv är ”sjuk” och det är den jag måste härda genom en lång rehab. Det tar mellan 6-24 månader att härda en sjuk bindväv och med tanke på hur länge jag har dragits med besvär så kommer det att ta lång tid.. Men det finns en god chans till att jag kan bli frisk igen! :)
Jag kommer att få börja på en fånig nivå med konditionsträning (just nu genom att cykla) och om ca en månad ska jag få börja med enklare belastningsövningar.
Just nu cyklar jag 6 min/dag och varje vecka ska jag öka med 2 minuter. Målet är att komma upp till 30 min/dag.
Under tidens gång får vi utvärdera för att se vad som funkar och inte.
Han rekommenderade även laserbehandling så jag måste kolla upp om det är någon i stan som gör det till ett vettigt pris. Jag vill helst inte betala 500:-/behandling då jag måste göra mellan 9-12 st på ganska kort tid.
Att springa ligger en bit bort i tiden med andra ord då jag inte får göra det alls i nuläget!

Utöver den sjuka bindväven så har jag även en låggradig inflammation i kroppen och den har nog hängt med ett bra tag den med.
Den tänkte jag försöka att bli av med genom att tänka på vad jag stoppar i mig osv. Med tanke på hur jag ätit i hela mitt liv och hur mycket jag älskar socker så göder jag inflammationen hela tiden.
Allt kommer inte att ske över en natt, jag måste bryta mina dåliga vanor i lagom takt så att det blir hållbart i längden.

Jag har även börjat om från start med att utreda min förlamande trötthet. Jag träffade läkaren i förrgår och han verkade faktiskt lyssna på mig, det kändes skönt!
Igår var jag och lämnade en hel del prover, de visar förmodligen ingenting som vanligt men det är där vi måste börja. Man ska inte behöva vara så här trött bara genom att vara en ”trött människa”, det stämmer liksom inte.

Jag har en tydlig bild framför mig. Om 1-2 år så ska jag vara piggare och starkare än jag någonsin varit och resan dit har precis börjat.
Det kommer att bli en gropig resa men jag ska försöka vara snäll mot mig själv under tiden ♥