Jannice

Ikväll fick vi ta eget ansvar över träningen, jag tänkte först ta med mig Nora ut i spåret men hon hade så ont i hälsenan så jag tog med mig

Amanda istället. Amanda sa att hon minsann orkade springa och gå med mig hela vägen, 8,5 km.
Jag insåg ganska snabbt att hon inte skulle orka hela vägen så vi bestämde oss för att ta 2,5 km spåret 2 varv istället.
Och det gjorde vi rätt i ;)
Hon krigade sig igenom det första varvet med mjälthugg och ont i benen. Vi körde några intervaller i backe, armhävningar och benböj och sedan var hon helt slut stackarn.
Jag fick springa det andra varvet själv och det gick faktiskt rätt bra, jag gick några kortare sträckor men den sista kilometern kunde jag öka på farten rätt rejält och jag var lagom slut när jag kom fram till bilen!

Det var riktigt härligt väder att springa i och jag blev inte kissnödig en enda gång :)
Ska försöka få till ett löppass till själv den här veckan och på torsdag väntar beeptestet som jag inte kunde göra förra veckan.

Mitt mål under sommaren är att jag ska orka springa minst 5 km utan att behöva gå och att konditionen ska ha blivit avsevärt bättre! :D