Jag har ju skrivit förut om min artros men jag fick en fråga om hur det går att träna med den. Och det går okej! Eller ja, till och med bra skulle jag säga. Jag känner ju att jag får mindre ont när jag rör på mig, jag har som ondast i kroppen när jag vaknar på morgonen. Då värker höften, fingrarna är även de stela och ibland haltar jag fram. Låter kul va? Haha. Det är sådär kul kan jag säga. Vissa dagar märker jag inte av min artros men andra dagar vill jag jag bara gråta av smärta. Jag behöver gå en ny kur hos min sjukgymnast och få lite nålar. Jag har även börjat få riktigt ont i min nacke och den blir bara sämre av massage, så jag tänker att det är nåt annat där. Jag är stel som en pinne och har stora knutor längs med hela halsen.
Men hur som helst mår jag mycket bättre av att röra på mig och kroppen mår aldrig så bra som direkt efter ett träningspass. Jag mår också väääldigt bra i kroppen när jag är i värme. Så jag ser fram emot en vecka i Thailand där kroppen förmodligen inte kommer göra det minsta ont.
Igår körde jag och Sanna intervaller på bandet. Jag gick 1 minut, sprang 1 minut snabbt och så höll vi på i 24 minuter tror jag. Sista två snabba vändorna fylldes hela min kropp med endorfiner och jag fick världens lyckorus. Tårarna var nära (på ett bra sätt) och jag liksom flög fram. Att springa är egentligen inte den bästa träningsformen för mig men jag vill gärna kombinera kondition med styrka. Jag vet att jag kan cykla om jag vill men det får jag inte alls samma kick av. Det är nåt speciellt med att springa riktigt fort. Jag känner mig liksom oövervinnerlig, haha. Är det någon som förstår vad jag menar? Jag får liksom känslan av att allt är möjligt.
Det ger mig så mycket glädje att jag är villig att ha lite extra ont dagen efter. Nu längtar jag redan till torsdagens träningspass, vi ska testa på nåt gruppträningspass med fokus på mage. Det hade varit kul att filma till vår YT-kanal (tvillingarna Lagergren) men jag tror inte att man får det på gymmet. Det är ju en hel del folk där och jag vill inte råka filma någon och lägga ut… Svårt det där ju! Kanske få åka dit på natten…
/Angelica
Har jättedålig koll på artros men förstått att det gör ont :(. Har du haft det länge? 🙂
Ett tips bara, sluta med socker och gluten så slipper du artrosen. De är inflammationshöjande. Kroppen behöver aminosyran prolin som är C-vitaminberoende. Äter du då socker så förhindras C-vitaminupptaget. Eftersom socker sätter sig på samma receptorer. Kram
Hej! Jag hade faktiskt ingen aning om detta. Ingen läkare/sjukgymnast har sagt det till mig. Var kan jag läsa mer om det? Kram Angelica
Hej!
Jag är reumatiker (inte samma sak såklart) och har läst en hel del på nätet om inflammationshöjande mat och även fantastiska Food pharmacy (blogg och bok). Socker, gluten, kött och mjölk bidrar till en inflammation vilket kan bidra till smärta bl.a. Tips!
Tack för tips! 🙂 Kram A
Min man har också artros i sina höfter, men nu har han opererat den ena. Det är lätt det bästa som hänt efter barnen. Han hade dock så ont så han knappt kunde gå på slutet.
Så om det blir värre tycker jag verkligen du ska fundera på operation även om du inte är så gammal, min man var 35 när han opererades. Det har gått hur bra som helst och nu kan han både springa, träna och åka skidor igen utan att ha ont.
Men det bästa är ju såklart om man slipper operation helt ?.
Tack för er härliga och ärliga podd (och bloggar)!
Aj, låter inte kul med ont i kroppen! Har du alltid haft problem med fingrarna eller har det kommit senare? Jag fick själv reumatism efter min förlossning. Hoppas att din värk inte blir värre! Stor kram och tack för en fantastisk podd ❤