Jag älskar bröd och skulle kunna äta det till frukost, mellis, lunch och sen även på kvällen. Jag har bytt ut det vita brödet med ost på morgonen till sportknäcke med kalkon och gurka på. Jag känner att jag måste bli bättre på att få i mig frukt och grönsaker, varje dag. Till mellanmål idag gjorde jag en smoothie på vaniljyoghurt, massa frysta jordgubbar och en banan.
Jag vet att det vore nyttigare med typ kvarg istället för yoghurt med vanilj, men det är inte lika gott. Bara för att man försöker vara nyttigare betyder inte det att man måste byta ut allt… eller hur? Små steg är bättre än inga. Mitt mål nu är att hålla mig frisk, pigg och stark. Och inte äta massa mackor hela tiden. 
Jag älskar när smootien blir som glass så jag tar riktigt mycket jordgubbar, halva paketet typ. Ibland tar jag så många att maskinen stannar… inte så bra. Och jag vill inte att de ska tina upp för då blir smoothien inte alls så isig och glassig som jag vill ha den.
Vad äter ni till mellanmål? Kom gärna med tips! Jag ska göra en ny plåt med fröknäcke också, det är så himla gott!
/Angelica
Avokado med keso på
En bra smoothie att dricka på morgonen då den täcker det en behöver få i sig via sin frukost:
Stavmixer följande i ordning
Två ägg
50 g smält smör
2-3 dl kokat vatten
Vaniljpulver om du vill ha…går bra utan.
Frysta Bär 2-3 dl hallon bäst tycker jag…
Ta mindre smör i början och trappa upp för magen kan reagera på fettet om den inte är van… 🙂
En favorit hos mig är avokado med örtsalt på 🙂 sen köper jag hem olika naturella nötter och häller upp i en glasburk (det man ser äter man! ) perfekt om man är lite småsugen 🙂 även sånna babybell mini ostar. Förövrigt så älskar jag din och Jessicas podd! Längtar som en tok till måndagar 🙂
Knäckebröd med keso på!
Och åh.. fröknäcke ska jag göra nån dag. Det är ju så gott!!
Jag gjorde precis en plåt! Mmmmmmm! Kram A
Härligt att du vill göra dessa små förändringar!
Alltså, jag vet inte om du är en äggälskare men två kokta ägg som du sedan skivar och lägger på ditt fröknäcke med smör, ärtskott och örtsalt är sååå gott!!!
Alternativt, göra omelett. Bara att finhacka det som man har hemma och riva i massa ost!
Smoothietips: Fryst mango, kokosmjölk, yoghurt, banan och basilika. Yum!
Nu blev jag hungrig igen.
🙂
Det låter sååå gott, jag älskar ägg. Det ska jag testa. 🙂 Tack för tipsen! Kram A
Tips! Frys in bananen , blir asagott ! Och om du vill göra den nyttigare så ta vanlig yoghurt och söta med honung supergott med ingefära också
Det finns en yoghurt kvarg med smak av vanilj den smakar nästan exakt lika bra som vanilj yoghurten men det är mer protein i= något bättre älskar er och Jessicas blogg ni är för härliga människor ❤️
turkiskyoghurt med vaniljpulver, kvarg är ju ett bra alternativ efter träning för det är proteinrikt.
Finns en yoghurt-kvarg som är god, finns som naturell, vanilj eller hallon, den använder jag till mina smoothies och det blir jättegott och jag är ingen kvargälskare
Smoothie är så gott 🙂 det gör jag till frukost oftast. Annars hinner jag inte få i mig det med en liten bebis hemma haha 😛 Om jag hinner så brukar jag göra en quesadilla till lunch/mellanmål. Jag kör med keso, senap efter tycke och smak, ost och skinka i. Blanda ihop. Lägg ett tortilla i stekpannan i med röran och sen ett tortilla till. Supergott! 🙂 Annars blir det oftast bara en frukt till mellanmål…..
Det är så gott! Men ett tips är att köpa naturell yoghurt och ta hälften naturell och hälften vanilj. Då blir det genast mycket mindre socker i, men ändå god smak. Vaniljyoghurten är nästan lite för söt tycker jag 😀 Jag brukar äta turkisk yoghurt med honung i + massa nötter och bär, så himla gott!
Kvar eller keso eller blanda keso och kvarg på med bär i mums! Bananpannkakor, kesoplättar är också gott.
Är en smoothieälskare jag också. Ett tips för att få i sig mer grönsaker är att köpa fryst spenat i kuber och slänga i en eller två i smoothien. Det smakar typ ingen spenat och det är jättenyttigt. Brukar även ha i chiafrön och färsk ingefära. Supergott!
Jag tycker chiapudding är gott! Jag brukar köra 2,5 msk chiafrön, 1 dl kokosmjölk, 1 dl natuell yoghurt och sen vaniljpulver, kanel och blåbär! Så blandar man det, ställer i kylen över natten och så kan man käka de till frulle eller mellis! De är både nyttigt och gott! Sen har skånrmejeriet fått in såå goda drickkvarg som är nyttiga, mättande och väldigt goda! Min favvis ät den med vattenmelon och granatäpple!
Jag måste nog ge chiapudding en ny chans, jag har bara testat det en gång men det gick liksom inte ner… Jag ska testa igen! Tusen tack för tips! Kram A
Ett tips är att ta kvarg och en nypa vaniljpulver. Nyttigare men ungefär samma smak! ☺️
Ah! Smart! Jag ska testa, tack så mycket! Kram A
Ett tips för att slippa ta halva paketet med jordgubbar är att skiva bananen och lägga in den i frysen innan du använder den till smoothie:)
Haha smart! Det ska jag absolut göra. Det räcker det ju till fler! 🙂 Tack! Kram A