Fru Magnolia

Onsdag =  Det stinker Tigerbalsam här hemma

Jag sprang backe i söndags. Den där hatkärlksbacken ni vet. Tog i lagom mycket. Vågade inte köra fullt ut, då jag var rädd att gå in i väggen, på riktigt. Sen var det faktiskt rätt halt i backen med, av lera och gamla löv. Men hur som helst, jag genomförde passet som planerat. Jogga 2,25km, backe x10 och nedjogg 2,25km. Ett pass som slutade på en sisådär 7,5km.

Men redan igår började känna av att det var länge sedan jag sprang i just den där backen. Det är ju allt annat än asfalt och slätt när man springer. Fotlederna få jobba rätt hårt.  Så igår började det mola på utsidan av smalbenen. Senfästena och muskeln gav sig till känna. Och jag minns hur det var förra gången jag drog igång me ddet här. Innan jag fattade vad som orsakade smärtan hade jag dragit på mig en hälseneinflammation. Denna gången tänker jag inte låta det gå så långt. Så jag preppar med tåhävningar till tusen. Tåhävningar i trappen, tåhävning på balansplattan, tåhävningar i första possition, bakåtvända tåhävningar….. Sen tänker jag inte ge mig på den backen igen för ens jag fått bukt med detta. Att löpa vanligt går hur bra som helst, men i brranta backar gå jag upp på tå i löpsteget, och det är där källan till det som gör ont just nu finns.  Så tåhävningar och vanlig, hederlig löpning. för det bli

Och Tigerbalsam. Hejochhå vad jag smörjer med tigerbalasam. Det STINKER här hemma. Men jag inbillar mig att det hjälper.  Jag lägger på ett lager och masserar. Sen drar jag på mig höga strumpor och byxor över och hoppas att det inte luktar förmycket om mig på jobb…