Styrketräningspass no 1 – done. Uppvärmning 10 min på bandet, joggade 9,5 km/h 1,5% lutning. Sedan körde jag mitt program i gymmet. Kändes as-bra :)
Tycker att det börjar synas rätt bra på kroppen nu att jag jobbar hårt, och rumpansitter äntligen där den satt när jag var 15 :) Älskart! Ännu en bra bit kvar, men hard work pays off, så det är bara att fortsätta :)
Svettad och klar!
Hej rumpi!
När du kör med maskiner (gym) vad och vilka maskiner inriktar du dig på då?
Svar Veronica: Jag kör benpress, rodd/ryggdrag(låg) och biceps/triceps på maskin. Sedan rygglyft i en ställning. Sedan gående utfall, knäböj med ena benet på på en plint eller vad som finns. Sedan anväder jag boll och matta :)