Dagens motion/träning: Powerwalk 5 km (på gymmet) + 4,6 km (från inspelning-hem) Tränade axlar på gymmet (3 övningar) + 1 magövning Dagens mat: Frukost: 2 ägg. Kaffe. (kunde inte äta mer innan träning) Mellanmål: En grapefrukt. Lunch: 2 laxfileér, babyspenat, paprika, gurka, sockerärtor, körsbärstomater, inlagd kronärtskocka. Middag: Tonfisk, sallad,…