Träningsvecka – Dag 2
Publicerad,
Jag inser nu att det rätta ordet på den här veckan är nog inte träningsvecka egentligen. Det är nog mer en ta-tag-i-det vecka. Jag tror inte på att banta, svälta sig eller träna galet mycket. Jag tror på att ”leva det”. Förändra livet ibland. Och det är det som pågår den här veckan. Jag ska gå så mycket jag kan istället för att ta tunnelbana eller bil. Sen ska jag träna (helst 3 ggr) och sen ska jag tänka på vad jag äter, inte låta bli, bara tänka.
Det här är min dag idag.
Dagens motion/träning:
Powerwalk 8 km totalt. Fram och tillbaka till min syster.
Dagens mat:
Frukost:
1 ägg och en avokado. Kaffe.
Mellanmål:
En näve nötter och en banan
Lunch:
1/2 kyckling, sallad, tomat, gurka och keso.
Mellanmål:
1 näve nötter
Middag:
Fläskfile och rösti, sallad, avokad, lite fetaost.
Citronsorbet med hallon.
En bit ost och ett päron.
(Min syster bjöd på middag…♥)
Jag behöver få i mig mellanmål om det dröjer för länge mellan målen. Nötter är perfekt.
Äter också nötter som mellanmål, brukar alltid köpa rostade, saltade mandlar (salt är inte bra men vad tusan, de är ju godare :)) och ha med mig när det går lång tid mellan måltiderna. Blev kycklingsallad till middag för mig, otroligt gott!
Vilket härligt inspirerande inlägg! Tack!
Bra dag!
Själv gjorde jag en Gastric bypass operation i Maj och har nu gått ner ca35 kg men jag MÅSTE börja prioritera träning!