Anitha Schulman

Till skillnad från förra graviditeten har jag nu drabbats av foglossning denna gång. Jag hade lite känningar sist men inte så farligt nu är det värre. Det är främst nerverna i ländryggen som spökar och trycker på ischiasnerven. Ibland låser det sig helt så jag inte kan röra mig på någon minut. Det är ju just i de här veckorna bäckenet expanderar som mest. Efter vecka 35 börjar det ju stabilisera sig i sin nya vinkel har jag hört.

Det där gymmandet jag så självgott trodde jag kunde köra på med har för tillfället upphört och ersatts av gravidyoga som ska förebygga just foglossningsproblem och också stärka bäckenet inför förlossningen. Jag valde Egentid.se som jag fått tips om ska vara bra på just gravidyoga. Dessutom har dom en onlinetjänst för hemmaträning och jag har redan tränat två hemma pass och ett PT-pass sen förra veckan. Känner redan av resultatet så det här fortsätter jag med så länge jag orkar. Hemmapassen är bara 30 minuter så då kan man träna oftare och typ i vardagsrummet på morgonen. Så skönt!

(Priserna för onlinegravidyogan är 195:- för ett pass som du vid aktivering har tillgång till i en månad.) Du kan välja ett Nybörjarpass, Nivå1 eller Nivå 2.
Du kan också välja ett paket av alla tre passen för 495:-. Dessa har du då tillgång till i 3 månader.