God morgon bästa stjärnor!
Hur har helgen varit? Min helg var intensiv på något sätt, men mest energiskt intensiv. Min energi har dränerats från många håll om vi säger så. Och jag är ju en som blir lättirriterad när jag inte får chansen att tanka på energi. Men jag satte mig ensam igår kväll och försökte sortera tankar.
Två dagar utan yoga och jag är stel igen. Nu inser jag verkligen hur viktig yogan är, den är superviktig för att mjuka upp kroppen och inte låta oss bli stela. Vilket vi faktiskt blir ju äldre vi blir. Men måste man verkligen göra det varje dag tänker du kanske då? Ja alltså för att hålla igång kroppen så är det bäst att göra det varje dag. Du behöver inte göra yoga i 20-45 minuter, som många klasser faktiskt är. Jag gör bara 10 minuter stretch och landning av min kropp på morgonen. Det handlar om att gå upp 15 min tidigare än vad du redan gör, klä dig eller göra det i pyjamas och sätta igång. Jag använder mig av underbara Nathalie Perez som har ”Natalie Roaming” på Youtube. Där hittar man allt från 10 minuters yoga till 45 minuter. Just pick one, dags att få kroppen att må bra.
Jag är väldigt tacksam till min meditation och inställning i dagsläge. Jag inser allt mer och mer att det faktiskt har hjälpt att börja med meditationen. Att fokusera på andningen, att fokusera på att må bra, att tänka på de fina sakerna vi har i livet och inte fastna i de negativa. Att tänka på vad vi har och inte vad vi önskar att vi hade eller har förlorat. Att titta framåt för att kunna röra oss framåt och inte se bakåt för då stannar vi upp och avancerar inte. Jag har lärt mig så mycket.
Andra dagar, hade jag lagt mig platt och dött för att min far är på sjukhus. Speciellt så dålig som han har varit. Men även när han var som mest kritisk och höll på hamna på intensiven så behöll jag mitt lugn, jag litade på att universum skulle skydda han och att allt kommer att sluta bra. Jag litar på att vi har änglar som lyssnar till våra prayers och skyddar oss. Varje dag ringde jag 2-3 gånger och kollade med hans sjuksköterskor om status. Ena organet efter det andra, men jag behöll lugnet och tron. Och nu är han snart ute från sjukhuset! Snart är han återställd. Med tro och hopp kommer vi långt istället för att lämna över oss till rädsla och misär.
Håll huvudet högt mina vänner, håll hoppet och tron på livet, minst lika högt och lev, njut, le.
