Rebecca Dufwall

Här kommer mitt löpschema! Detta löpschemat är till för snabba resultat och det är kämpigt som nybörjare men håll ut, det är värt allt slit! Du SKA springa varannan dag, dvs. 3-4 gånger veckan. Du bör hinna ta dig denna tiden! Sen handlar ju självklart allt inte bara om att löpa utan också kosten. Tänk…

Nu börjar kroppen verkligen ta stryk, känner mig orkeslös, grymt tung och osmidig! Träning är precis vad som behövs men innan bebis är ute kan jag inte göra mycket mer än vardagssysslorna och någon liten promenad, kort och sakta. Det biter inte på min kropp det minsta! Här är resultatet eter jag fött Nellie Första…

Här kommer mitt löpschema! Detta löpschemat är till för snabba resultat och det är kämpigt som nybörjare men håll ut, det är värt all slit! Du SKA springa varannan dag, dvs. 3-4 gånger veckan. Du bör hinna ta dig denna tiden :) Sen handlar ju självklart allt inte bara om att löpa utan också kosten.…

Saknar att få rensa hjärnan på en löprunda! För mig är det så viktigt att få den tiden, de ynka 20-30 min ensam och samla ny energi! Jag orkar mycket mer och är så mycket gladare när jag får den lilla löprundan. Eftersom jag är beodrad att inte springa eller gå raska promenader pga. Sammandragningarna…