Många vuxna tackar nej till socker men tänker inte på hur mycket socker de ger sina barn!
Jag inte den mamman som blankt säger NEJ till godis och fika, absolut inte! Sen tycker inte jag att man behöver ge allt av ”kakan” det går faktiskt begränsa sig.
Hur gör man då? – Här hemma finns regler kring socker. När vi fikar eller OM vi fikar ska jag nog nämna så får Nellie självklart fika MEN vi erbjuder aldrig saft eller läsk till fikat. Fikar vi får man dricka vatten eller mjölk till, alltså ingen saft, Juice eller sunkis. Självklart gäller samma för oss vuxna! Busenkelt och fikan blir helt plötsligt inte lika sockrig.
Vi har även gjort några ändringar:
– Stevia ketchup istället för vanlig
– Gröt istället för vaniljyoughurt
– Vaniljpulver istället för vaniljsocker
Undantag om det är kalas och det bjuds på saft men när jag bestämmer gäller reglerna ovan!
Socker får vi i oss ändå, socker finns i ALLT!
Får Nellie äta godis? – Ja Nellie får äta godis – men det är en godispåse med 8-10 bitar i. Vill hon ha ett kinderägg får hon välja – ägg eller godispåse. Sen om hon väljer att äta det på fredagen eller lördagen är upp till henne själv men det blir inget nytt när det är slut. Dessutom är det väldigt sällan hennes påse är slut! Ofta uppskattar hon hellre fruktsallad eller grönsaker och dipp bättre än det allra sötaste.
Kommer Nicole få sockrig tårta på sin 1-års dag? -Nej! Det kommer hon inte få. Hon är supernöjd med smörgåsbitar eller mosad banan. Kanske att det bakas en mini-tårta för att ta en bild på henne men tårtan kommer vara sockerfri!
Belöna aldrig med socker, belöna med din tid eller en present (när tillfället är mer speciellt)
Hur gör ni? Har ni fler tips på produkter man kan byta ut som ofta finns hemma hos ALLA?
Det känns som vi har samma inställning till socker! Killen och jag hade ett prat med våra föräldrar för någon månad sedan att när sonen (7 månader) hälsar på är det inget socker för honom. Just nu vill vi köra på totalt stopp, så länge det går. Men antagligen när han ser andra barn få så blir det ju svårare att ha ett totalt förbud. Men än vet han inte vad han missar så just nu är inget sött hemma.
Kommer nog också lära som du att om godiset äts upp på fredagen blir det inget på lördag. Tror det är en bra lärdom för barnen :)
Ha det bra fina du
Vitt mjöl underviker vi att överdosera. Har hittat ett mjukt fluffigt surdegsbröd med rågmjöl som huvudingrediens men ofta underviker vi bröd. Pasta är bytt mot olika typer av bönpasta (fullkornspasta kan va tufft för små magar och det är inte heller supernyttigt). Råris isf vanligt. A-fil med kanel isf fruktyoggi. Smaksatt kvarg med utan socker isf risifrutti (har läst en del forsk om aspartam. Gränsvärdet för när det är farligt ligger på 100ggr högre än gränsvärde för livsmedel. Och inte ens då är det bevisat farligt). Mineralvatten med smak isf läsk.
Tycker det låter som hemma hos oss. Förutom att vår 3,5 åring får inget ”lördagsgodis” men äter istället popcorn eller chips. Han har aldrig smakar på saft eller läsk eller Jucie.
Tycker din inställning är sund. För mig är det verkligen inte sunt med förbud. Har två döttrar, som fyller 3 respektive 1 år i mars. Stora tjejen får fika och godis precis som Nellie. Hon kan få saft och läsk ibland med. När jag bestämmer. Det är inte farligt med socker. Det har vi ju alltid ätit. Det osunda är när man inte rör på sig samt lägger till förbud. Hur ska barn lära sig att allt är ok i lagom mängd om man redan börjar förbjuda när de är små. Min lilla tjej kommer få smaka lite tårta när hon fyller 1 ☺️
Vilket bra inlägg du la Anna (du också Rebecca!). Vi har heller inga förbud utan under kontrollerade former istället. Vi har en pojk som blir 3 i september och en tjej på 1 i maj. Pojken har fått festis,saft och ketchup men absolut inte på daglig basis. Godis är han inte intresserad av alls, vi har visserligen inte erbjudit honom men han har ju sett godis och andra äta. Han tar hellre frukt eller majspuffar från Ellas man får tänka lite sunt och socker vid enstaka tillfällen i mindre mängder är inget farligt som ni säger
Hej helt rätt tycker jag. Socker kommer de få i sig tillräckligt senare i livet iaf. Varför introducera något de inte vet vad det är innan de förstår att de missar något :). Min dotter fyllde ett år förra lördagen och det firade vi med kalas. Det va majsnacks, smoothies, bananglass gjord på fryst banan ( en succé måste jag säga även bland föräldrarna ) , gjorde även ”chokladbollar” och massor av frukt. Det fanns vaniljglass till föräldrarna om de ville ha. Barnen var 5 månader till ca 3 år och alla va nöjda och glada. Hoppas att fler vågar ha sockerfria kalas ^^. Kram och tack för en mysig blogg
Socker äter inte jag, men undviker också sötningsmedel då jag tror att det har minst lika negativ effekt på kroppen. Jag bakar utifrån bakboken ”smarta sötsaker”. Det är glutenfritt, mjölkfritt och sockerfria recept. Sylt gör jag genom att värma på frysta hallon och tillsätta Vaniljpulver. Ketchup är onödigt i mina ögon. Stevia är ett sötningsmedel och triggar igång sötsuget. Dagens stevia produkter är inte så likt den ursprungliga örten. Den kemiska processen gör att det finns inte så mycket naturligt kvar… Själv undviker jag även bröd, vitt mjöl ger ungefär samma negativa effekt på insulin och blodsocker som vanligt socker gör. Du kan smaksätta bubbelvatten med citron istället för att dricka saft. Vill ni äta glass så spana in Mormor Magdas glass, fritt från allt. :)
Tycker det låter som en bra och sund inställning. Försöker så gott jag kan och jag har tur som har barn som inte tycker om godis, de är även laktosintoleranta och de tillsätter ju skummjölk mm i nästan allt.
Har också hört att stevia är väldigt kemiskt processat och inte alls bra.
Ska kolla upp den boken.