Här kommer mitt löpschema! Detta löpschemat är till för snabba resultat och det är kämpigt som nybörjare men håll ut, det är värt allt slit! Du SKA springa varannan dag, dvs. 3-4 gånger veckan. Du bör hinna ta dig denna tiden! Sen handlar ju självklart allt inte bara om att löpa utan också kosten. Tänk…
Senaste kommentarer