Ängla-bönan i magen VUL 6+5 ♥
Nu är jag färdigtränad och är på väg för att möta Jair och Lucas på Willys. Även om jag inte hade nån träningslust idag så kändes det för jävla bra när jag var där och ännu bättre nu efteråt! Jag övervann ju trots allt dom där demonerna i huvudet som försökte få mig att strunta i träningen idag! Träna på fredagar måste ju vara den bästa dagen att träna på, nu kan jag ju fredagsmysa med gott samvete!!!
Just det, jag glömde, jag skulle frågat er en sak i det förra inlägget:
Vad är ert bästa tips för att få upp träningsmotivationen dom dagarna ni absolut inte har lust? Hur gör ni för att komma iväg?
Varian Permainan yang Luas: Dengan berbagai jenis permainan slot dari provider terkemuka, Anda akan memiliki banyak pilihan game dengan tema dan fitur yang berbeda untuk dinikmati.
Kikar inspirationsbilder, typ fitnessbilder på instagram eller någon speciell träningsblogg! Funkar alltid! 😀 /J
Att planera in passen är viktigt för mig också. Det är svårt att lita på att man ska ha lust att träna tillräckligt ofta för att det ska ge resultat 🙂
Nu tränar jag efter olgas bok. Då skriver jag upp i kalendern också så att jag kan bocka av så att det syns på pappret liksom att jag har gjort något 🙂
Jag brukar planera in mina träningspass varje vecka, inte sådär gjutet i sten men typ att jag ska springa tors & sön. Och har jag ingen lust att ge mig ut även fast jag borde så försöker jag peppa mig själv med kaffe & bra musik ett tag innan, det brukar funka 😉 Är jag skittrött så brukar jag säga till mig själv att åtminstone springa lite, att jag alltid kan stanna & gå om jag verkligen inte skulle orka. Men jag orkar ju alltid ändå så 😉
I allmänhet så är det nog att se resultat som får mig att träna. Och när jag tränar bra får jag lust att äta bra och tvärt om. För kosten är ju minst lika viktig för att få resultat.
Men just där och då när man inte har någon lust är det nog svårt att hitta motivation. Planering funkar för mig, nu under semestern planerar jag kanske dagen innan vad jag ska träna. I höst är det inte alls omöjligt att jag gör ett veckoschema. Min sambo tränar också så vi har olika dagar som vi kan träna och om det någon gång skulle krocka så måste vi ju fixa barnvakt. Så det blir lite pusslande. När det gäller promenader så brukar jag sätta upp mål på RynKeeper. Ska nog börja sätta vecka för vecka och sakta öka antal km jag ska försöka gå på en vecka.