Ängla-bönan i magen VUL 6+5 ♥
Igårkväll när jag ammade Lucas så kändes det plötsligt som att mjölken var helt slut på det bröstet och det har aldrig hänt mig innan!! Jag bytte bröst, men efter ett tag så kändes det som han bara torrsög på det bröstet också… Så jag klämde för att se om det kom nåt och inget kom. Så jag antar att det var helt slut då. Lucas var inte sur eller så men han fortsatte suga och det brukar han inte göra om han är mätt. Sen när jag skulle äta så tittade han så mycket så jag gav honom lite av min macka som han glatt mumsade i sig. Jag har tänkt på det här hela dagen och försökt känna efter om det finns nån mjölk. Ibland känner jag att det rinner till men det känns inte som det kommer alls lika mycket längre. Fast Lucas är ändå nöjd och glad så han borde få tillräckligt. Men varje gång han gråter så undrar jag om han kanske ändå är lite hungrig….
Kan verkligen mjölken sina av mycket träning? Jag har aldrig ätit så som dom säger på bvc att man ska äta när man ammar. Jag tycker inte om att äta både middag och lunch. Jag brukar bara köra frukost, lunch och kvällsmat. Och nu när jag tränar så mycket så äter jag ju mycket mer kvällsmat och så brukar jag äta macka innan träningen.
Jag har tränat nästan som vanligt sedan jag fick vår lilla och det har inte påverkat på något vis, hon har gått spikrakt uppåt ända från början och bytt kurvor titt som tätt. Men det gäller ju att äta och dricka ordentligt annars blir det säkert svårt för kroppen att kunna producera tillräckligt med energi för bägge. Annars tror jag mest det där är en gammal skröna, finns ju ingen vetenskaplig forskning baserad på det där utan det känns snarare som att ryktet gått neråt bland generationerna och krampaktigt håller sig kvar! Äter du och dricker ordentligt är det säker ingen fara 🙂 /J
Jag har alltid fått höra att mjölken kan sina av mycket träning men jag vet inte vad det baseras på. Däremot kan jag säga att jag märkte av det direkt, och så fort jag hade en vilodag så sprutade mjölken igen…så det blev så uppenbart. Och du som tränar mycket och hårt, och ibland dubbla pass påverkas nog! Försök äta lite men ofta över dagen. Jag tyckte jag åt mycket men fick skäll av Olga Rönnberg ändå för jag åt för lite när jag ammade och tränade 🙂
hej!
bra att du skrev just om det. har du frågat bvc om svar på det. ja glömde nämligen fråga när jag var på 2 månades kontrollen när man får börja träna o om mjölken då kan sina ( jag delammar bara o ger ersättning) . jag har inte heller ätit så o har börjat träna ett par ggr i veckan . min svärmor berättade för mig att henens mjölk sinade när hon började träna o hon tyckte jag sgkulle vänta med för ”hård” träning o flera ggr i veckan..ligger nog nåt i det
Kanske att du behöver lite extra kolhydrater direkt efter träningen när förbränningen är som bäst så att det kan bli mer mjölk. Men jag vet inte. Jag känner nog mer att det rinner till mer när jag rör mig
Bara läst att mjölken kan smaka annorlunda om man tränar hårt.
Inte träningen i sig kanske. Men du kanske ligger på ett förstort kaloriunderskott för att mjölkproduktionen ska vara tipptopp? Eller för lite vätska? Eller att din lille kille äter mer av dig nu, kanske behöver mer fast föda?