Ikväll kom jag iväg på ett träningspass. Faktiskt det andra denna vecka. Det har ju varit lite si och så med träningen nu. Det är svårt att få till det när gymmet har så några pass under veckorna men självklart ska instruktörerna ha semester dom oxå. Sen var ju mina föräldrar iväg runt midsommar, då blir det svårt att träna om båda ska gå och sådär.
Men i måndags fick jag köra mitt älskade strength development. Jag älskar verkligen de! Så skönt också vågar utmana mig själv mer och mer. Idag var det cirkelfys. Det blev fullt i salen så det var varmt.
Passet i sig var helt okej, samtidigt som jag inte gillade de. Men vi körde squat/utfall under en tabataslinga. Sen var det rodd/dips/burpees/frivändningar i en tabata. Nästa tabata var mage så fyra rundor med mountain climbers och sen fyra rundor med en tuffare form av sit-ups.
Sen kom det tråkiga – tillbaka till slingan med rodd/dips/burpees/frivändningar. En ny slinga med först sideraise och sen en squat med press över huvudet. Två övningar så fyra upprepningar av varje. Avslutningsvis körde vi en cirkel med mountain climbers, burpees och höga knän.
Passet var bra. Men när hon upprepade en tabata med ryggövningar dog jag. Det jag älskar med tabata är att det är dessa korta intervaller så man kan pressa sig ordentligt, vilket jag gjorde. Hade på mer än jag brukar på stången och verkligen pushade mig. Så när andra vändan kom, då pallade jag inte. Eftersom mina coremuskler är hyfsat försvagade efter graviditeterna, tar det enormt på mina krafter att dels hoppa upp och ner i burpee (jag går) och mountain climbers har jag svårt för rent teknikmässigt med att hålla ryggen rak osv.
Så när hon upprepade en slinga tyckte jag inte det var kul. Jag gjorde de jag klarade men jag kände att jag slog av. När vi sen avslutar med fler burpees och mountain climbers trodde jag att jag skulle börja gråta. Alltså vi snackar inte bra värk i ryggen. Inte gött vi har tränat och kommer ha träningsvärk. Vi snackar värk som gör att jag kommer ha svårt att hantera min kropp.
Förhoppningsvis blir det bättre och jag kommer klara sådana här pass mer när jag minskat i vikt. Jag fattar att vikten är ju emot mig. Men det är störigt ändå.
Nya tag på söndag i träningen då det är nytt pass.
