Jag tänkte berätta lite om vilka vitaminer jag tar just nu och det är vitamin E, Biotin och D-vitamin. ♡
Vitamin E
tar jag eftersom att det är bra för håret och huden. Vitamin E hjälper till att reparera skadad hud som ärr, men hjälper också till att motverka rynkor och andra ålderstecken. Eftersom att jag har lite bristningar på magen efter graviditeten så har jag hört att det ska hjälpa huden att reparera sig. Inte så att de försvinner helt men det hjälper huden lite och om jag ska vara ärlig så har jag sett skillnad. Sedan vet jag inte om det beror på vitamin E eller att huden oavsett vitaminintag ändå skulle reparera sig själv på samma sätt. Jag är dock övertygad om att bristningar inte försvinner helt utan mer radikala ”ingrepp/förändringar”, men jag tror att det kan förbättras.
Biotin
är en typ av B-vitamin och hjälper till att stärka hår, hud och naglar. Ni vet det omtalade lyster som gravida får? Det är Biotin! Biotin bildas naturligt i kroppen på gravida kvinnor och det är även det som gör att man tappar mindre hår under graviditeten.
Vitamin D
efter att ha läst massa vetenskapliga artiklar om att D-vitaminbrist och deras roll i att få sjukdomar är jag nog med att ta en tablett varje dag på hösten-vintern och våren (alla månader som slutar på bokstaven R). Infektionssjukdomar, vinter- och vårdepressioner, cancer, hjärtsjukdom, benskörhet, autism, generell värk/fibromyalgi, övervikt är några sjukdomar som är relaterade till D-vitaminbrist. Jag märker faktiskt en stor skillnad på när jag tar D-vitamin och inte. Tar jag D-vitamin känner jag mig full med energi och mitt humör blir på topp! 🙂
Vitaminer är ju så himla viktigt. Jag dricker vitaminer från Fitline. Kan verkligen rekommendera deras optimalset dels då de innehåller alla vitaminer och mineraler kroppen behöver och dels för att de är vetenskapligt bevisade och enda kosttillskotten i världen som har 100 procent upptagningsförmåga direkt ut till cellerna. De är vattenlösliga och belastar därmed inte levern. Man får liksom allt i ett. Bara en rekommendation 🙂
Men oj!! Låter ju jättebra! Tack för tipset, det ska jag kolla upp! ??❤❤ STOR KRAM!
Jag tar också vitamin D och även Magnesium.
Har också hört om folk som tar magnesium. Varför tar man det? Vore jätteintressant att veta ? Vad är det bra för? STOR KRAM!! ?❤❤
På engelska står det så här om Magnesium.
Health benefits of magnesium include the maintenance of bodily nerves, muscles and bones. It also helps in protein synthesis and cellular metabolism. It is vital for sustaining a normal heart beat and is used by doctors to treat irregularities in heart rhythm.
Other health benefits include positive impact on reducing osteoporosis, eclamptic seizures, and maintenance of sugar level, as well as its favourable effects on asthma, diabetes, constipation, back pain and various psychiatric disorders.
Låter ju verkligen som något riktigt bra! Det ska jag också börja ta! 🙂 <3 Tack för tipset Susanna! 🙂 <3
Vilka bra tips 😀
Åhh tack ????❤