Laila Högfeldt

På vintern älskar jag att dricka varma drycker. Det är inte lika gott att dricka varmt på sommaren medan det på vintern blir något helt annat. Det är så mysigt, gott och värmer kroppen lite extra en frusen dag. På helger kan jag absolut unna mig en varm kopp choklad med grädde på toppen medan jag på…

Igår bestämde jag och Niclas oss för att ”unna oss” ett träningspass på 40 minuter. Vi båda älskar ju att träna och försöker att få till det relativt regelbundet hemma. Efter att ha unnat oss hamburgare, pommes, glass, godis, god mat och ja, ni vet allt det där som man ska äta på semester så…

Idag tänkte jag ge er ett tips, nämligen Shirataki – Nudlar. De innehåller 5 kcal/100 gram och består i princip bara av fibrer. Jag brukar använda dem till att fylla ut wook-grönsaker som jag ska äta med exempelvis kyckling. Det gör att man blir mättare snabbare utan att kaloriintaget blir så högt. Det finns dock en…

Åhh vad underbart det är att sitta ute och äta lunch! På söndag går vi in i oktober och trots att sommaren inte har levererat på topp så måste jag säga att denna vecka har varit helt sagolik – rent vädermässigt.   Ikväll tänkte jag dela med mig om vad jag åt till lunch. Jag…

Jag startade dagen med en liten löptur på 5 km. Jag ska vara ärlig, en snigel hade joggat snabbare än mig. Men jag är glad att jag bara kom upp ur sängen, drog på mig löparkläderna och gick ut. Efter jobbet och när kvällen nalkas är jag så trött att det sista jag orkar är att…

21 september idag och nu känns det verkligen som att sommaren är över. Jag hade hopp där i augusti om att sommaren kanske, kanske skulle göra entré. Men nej. Sommaren 2017 kom aldrig.   Dock har sommarperioden varit väldigt härlig. Min disciplin kring kost & träning försvann helt och istället har jag frossat i god…

Idag smög jag upp när hela familjen sov och tog en 5 km löprunda i skogen här i Sjömarken. Så stilla, skönt och lugnt. När jag kom hem kände jag mig sugen på en riktig härlig proteindrink med en superfyllning. Jag vill ha relativt lågt kaloriinnehåll men samtidigt mycket protein och koffein. Så detta blev…

Igår testade jag att följa två olika träningsschema, ett för armar och ett för rumpan och JÖSSES vad jobbigt det var! Jag som brukar ha ganska svårt för att svettas (svettas knappt när jag joggar) fick ändå svettpärlor i ansiktet och var helt varm i kroppen efter att ha kört detta schema. Träningsvärken kom smygandes…

En vanlig förekommande fråga som jag får är hur jag håller min kropp i form. Vad jag äter på en dag och hur jag tränar etc. Här kommer några punkter som jag brukar följa:   – Jag äter nyttigt söndag till fredag lunch. Sedan unnar jag mig fredag kväll och lördag. Jag älskar att känna…

Träningsmotivationen är inte alltid på topp. Jag skulle hellre baka en äppelpaj och grädda den i ugnen för att sedan ösa på med massa vaniljsås över hela pajbiten så att den knappt syns. Jag skulle även hellre lägga mig i soffan och mysa med barnen och Niclas och se en bra tv-serie samtidigt som vi…