Iskaffe – proteinshake ♡

Laila Högfeldt

Hej och välkommen till min blogg! ♡ Mitt namn är Laila Högfeldt, jag är 28 år, bor i Borås, är utbildad civilekonom och jobbar som Influencer & Revisor. Jag är gift med Niclas och tillsammans har vi William som är född 2010-06-15 och Philip 2015-11-29. Jag har västkustens största blogg och även en utav Sveriges största enligt Bloggportalen.se. Detta är en feel-good blogg där jag fokuserar på livets positiva ting. Jag är en optimist av rang, det är kanske därför jag lyckats så bra med mina mål i livet? Ingenting är omöjligt utan allting är bara en rolig utmaning =) På min blogg får ni läsa om våra resor (vi reser ca 10 gånger per år), ni får skönhetstips, goda och hälsosamma recept och inredningstips för att nämna lite kort och gott vad jag skriver om. Kanske har ni också läst mina debattartiklar i Expressen och Metro som blivit väldigt hyllade? Välkommen hit, hoppas att ni ska trivas! =) För kontakt: [email protected]

Idag smög jag upp när hela familjen sov och tog en 5 km löprunda i skogen här i Sjömarken. Så stilla, skönt och lugnt. När jag kom hem kände jag mig sugen på en riktig härlig proteindrink med en superfyllning. Jag vill ha relativt lågt kaloriinnehåll men samtidigt mycket protein och koffein. Så detta blev den perfekta morgondrinken idag. Ska jag vara ärlig så blev den inte alls söt, men det passar mig perfekt då jag inte gillar sött på morgonen. Skulle jag göra den efter kvällsträningen skulle jag nog tillsätta lite stevia i drinken. Men det där är ju en smaksak. =)

Här kommer receptet för er som också är sugna på att testa denna kalla proteinshake med kaffe =)

Du behöver (2 portiner):

2 dl osötad mandelmjölk ♥ 1 fryst banan, skivad ♥ 1 skopa vanilj eller choklad proteinpulver ♥ 1 dl kallt svart kaffe ♥ 6 st iskuber

Kalorier; ca 115 kalorier per portion.

Gör så här:

Blanda alla ingredienser i en mixer. Häll i en isbit i taget tills du får den konsistens du gillar. Vill du ha den ännu krämigare och kaloririk kan du tillsätta grekisk yoghurt eller jordnötssmör.