Laila Högfeldt

Varje påsk diskuteras samma sak: 

”Ska vi föräldrar ge våra barn påskägg med godis i eller ska vi ge påskägg med saker i?

Jag tycker att svaret är svårt. Samtidigt så äter man bara påskgodis en gång om året, det avgörande är vad man stoppar i sig resten av året.

Men om vi bara inriktar oss på påskägg-frågan, godis eller ej, så måste vi börja med att förstå: Hur illa är godis egentligen?

Ett normalstort påskägg innehåller ungefär 50 sockerbitar. De flesta människor vet idag om att godis innehåller socker och härdat fett. För att godiset ska få exempelvis rätt färg eller en glansig yta används ofta ämnen från insekter så som löss. Även svinsvål och andra slakteriavfall tillsätts ofta i godiset för att godisbitarna ska få den rätta konsistensen.

Men är godis farligt?

Nej. Alla tillsatser är testade och godkända av livsmedelssäkerhetsmyndigheten EFSA.

Så, hur illa är godis att ge till sitt barn under påsk? Detta måste varje förälder själva ta ställning till.

Som förälder för mina barn vägleder jag och visar den hur de kan göra hälsosamma val genom livet, året om.

Jag kommer inte att ta ifrån mina barn deras påskgodis. Däremot kommer jag se till att de bara får varsitt påskägg och inte flera stycken och att dessa ägg inte bara innehåller godis utan också en ”utfyllnadspresent”. Jag har inte bestämt mig än för vad det ska vara, men kanske biljetter till Borås Äventyrsbad. Då ser ägget fortfarande fyllt ut samtidigt som andelen godis minskas.

Jag ser också till att lära mina söner att ha bra matvanor året om, där sockerintaget är begränsat till speciella tillfällen och hur man kan tillaga nyttig mat på ett sätt som är minst lika gott som godis och annat onyttigt snacks.

För mig handlar det om att ha en bra balans mellan att njuta av det man tycker är gott (men kanske inte är så nyttigt), samtidigt som jag för det allra mesta väljer mitt matintag efter hälsans tecken.

När jag var liten fick jag påskägg av mina föräldrar, men vi fick endast äta några bitar per dag och sedan borsta tänderna direkt efteråt. Kvalitet istället för kvantitet.

Och vid andra tillfällen, som födelsedagskalas eller andra festligheter fick jag godis, glass, tårta och läsk. Men inte allt på en gång och i rimliga mängder. Och håll i er nu! Jag är både frisk, smal och väldigt välmående och nej, jag har aldrig haft koncentrationssvårigheter.

Vi måste sluta att skuldbelägga föräldrar som väljer att ge sitt barn godis på samma sätt som vi måste acceptera och ha förståelse för föräldrar som inte vill ge sina barn godis under påskhelgen. Alternativ finns som sagt, som nötter, torkad frukt, såpbubblor, fröpåsar att planera i trädgården etc. Socker i stora mängder är givetvis inte hälsosamt, men en rimlig mängd godis till påsk mår inget barn dåligt över. Det handlar om vad man har för vanor resten av dagen och resten av året.