Laila Högfeldt

Jag vet att ni alla har hört ordspråket ”Du är vad du äter”. Jag har insett att det faktiskt är sant, vad jag stoppar i mig påverkar min kropp jättemycket. Jag äter absolut inte bara nyttigheter, men jag försöker att få med något av dessa sju saker i min kost varje dag. Här kommer en lista på vad jag försöker att äta så mycket som möjligt:

– Avokado! Som ni redan vet så innehåller den jättebra fetter för hud och hår. Förutom att hyn får en fin lyster har jag hört att den även är bra att äta för att förebygga rynkor.

– Gröna blad! Ja grönkål, spenat, ruccola etc. Detta var inte jag så bra på att äta ofta tidigare, men efter graviditeten med Philip har min kropp börjat att efterfråga gröna blad.

– Pumpafrön! Detta känner jag att jag måste bli bättre att komma ihåg att äta. Det är super att tillsätta lite frön i salladen. Varför de är så bra är för att de innehåller höga halter av Zink som hjälper huden att förnya sig.

– Blåbär! Jag köper alltid hem små förpackningar på ICA á 125 gram för 40 kr till Niclas stora förskräckelse. Ja det är dyrt! Men de innehåller sjukt bra vitaminer och är så goda!

– Lax! Lax är inte bara supergott utan innehåller även en av de bästa källorna där jag kan få i mig omega -3- fettsyror. Det hjälper huden att hållas smidig och återfuktad. LIKE!

– Grönt Te! Jag tycker egentligen att rent grönt te är… äckligt… Men köper jag rätt sorts te så blir det gott. Jag kan ta mig en kopp då och då, men det blir nog tyvärr inte mer gånger än en gång varannan vecka. Jag måste bättra mig på den punkten.

– Massa vatten! Vatten håller som ni redan vet huden återfuktad vilket gör att huden mår kanon! Jag försöker att dricka så mycket vatten som det går. Ibland när jag inte är sugen på vatten lägger jag in frysta bär. Apelsin, hallon, kiwi, blåbär, citorn, gurka, jordgubb, mynta etc. Jag tycker att frukter och bär blir en jättegod smaksättare till vattnet.

Har ni någon favoritmat som ni tycker är bra för er hud? Kommentera gärna 🙂 Kram!!

Lite tips på vad man kan ha i vattnet❤