Vissa dagar kan börja som riktiga dåliga dagar. Jag tänkte ge er lite tips på saker som jag brukar göra för att bli glad ?
YOUTUBE – När jag tittar på roliga youtube klipp så blir jag oftast mycket gladare. Exempelvis den HÄR videon får mig alltid att fnissa vare sig jag vill eller inte.
TRÄNA – Att träna tycker jag är ett toppensätt att bli på gott humör. Endorfiner frigörs och jag blir alltid på så glad efter att jag tränat. Det viktiga är inte vad jag tränar utan att jag gör det. Det kan räcka med en promenad, en sväng till gymmet, eller varför inte en joggingtur! Allt som gör att jag arbetar med kroppen och stänger av i huvudet brukar fungera jättebra för mig.
VÄN – Mina närmaste vänner kan alltid få mig på gott humör. Vi kan gå en promenad ihop, mysa ner oss i soffan tillsammans med 100 kg godis och film eller bara ligga och prata. Oftast slutar det med massa fniss.
LYSSNA PÅ PEPPMUSIK – Jag minns när jag var 18 år och bestämde mig för att sluta lyssna på deppig musik. Jag kände mig alltid så deppig när jag lyssnade på sådan musik även fast jag inte var det. Jag tycker att musik påverkar mig jättemycket. Om jag känner mig nerstämd sätter jag på jättehög glad musik och då blir jag faktiskt gladare.
DUSCHA – Jag vet inte varför, men jag blir alltid på gott humör när jag duschar. Det är som att all negativ energi rinner av mig. Jag vet inte om det bara fungerar på mig men det är värt ett försök.
En vän som alltid får mig på glatt humör
