Laila Högfeldt

Jag har märkt att många saknar motivation till att träna. För mig är träning jätteviktigt och jag tränar inte för att få den där ”superkroppen” rent utseendemässigt utan för att må bra och ha en stark och frisk kropp.

Här får du lite tanketips som jag brukar använda mig utav när jag egentligen inte orkar träna:

Om du tänker..

-Jag gör det i morgon, tänk istället ; Jag vill må bra redan idag.

– Jag är för trött för jag har haft för mycket i skolan/på jobbet jag är värd att vila nu, tänk istället; Jag är trött och därför ska jag ut och gå en promenad,/gå till gymmet/ etc. och sedan kan jag komma hem och lägga mig med gott samvete.

– Det är så kallt ute, jag orkar inte gå ut för att träna, tänk istället; Om du tränar så blir du varm och så mår du bättre och blir gladare.

– Jag har ingen tid över till att träna, tänk istället; att du vill komma bort från plugget eller jobbet en stund och rensa hjärnan så kan du fortsätta plugga/jobba sedan pigg och fräsch och göra jobbet mycket effektivare.

– Jag är fortfarande lite förkyld, tänk istället; att du faktiskt orkade faktiskt gå runt med shoppingkassarna igår i stan. Då orkar du nog träna lite lugnt på gymmet eller gå en lugn promenad. Det är mycket bättre än att inte träna någonting alls.

– Jag kommer ändå aldrig lyckas få den kroppen jag vill ha, tänk istället; Jag klarar allt bara jag kämpar!

Någon mer än jag som hatade när fröknarna i skolan sa ”Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder”? Haha!