Nu när sommaren är på väg brukar jag byta ut min tråkiga frukost mot en hälsosam smoothie! Recept:
1/2 banan
1 dl blåbär eller 1/2 dl blåbär och 1/2 dl hallon
1 tsk linfrö
2 dl vaniljyoughurt (jag kör alltid på lättvarianten men ni gör som ni vill)
Mixa med en stav eller i en blender.
Blåbär motverkar hjärt- och kärl sjukdomar, tarmsjukdommar, renar blodet, förbättrar cirkulationen och är bra för synen och hjärnan.
Banan är bra för det sänker blodtrycket samt kan motverka stress, huvudvärk, magcancer och bra mot depressioner. (osv)
Linfrö är bra mot olika cancer, hud, hår och naglar förbättras, ökar fettförbränningen och stärker immunförsvaren.
Glöm inte sugröret! 😉
