Kommer du ofta på bortförklaringar till att du inte orkar träna? Här får du lite tanketips!
Om du tänker..
Jag gör det imorgon, tänk istället ; Jag vill må bra redan idag.
Jag är för trött för jag har haft för mycket i skolan/på jobbet jag är värd att vila nu, tänk istället; Jag är trött och därför ska jag ut och gå en promenad, gå till gymmet eller vad som helst för att träna lite och sedan kan jag komma hem och lägga mig med gott samvete.
Det är så kallt ute, jag orkar inte gå ut för att träna, tänk istället; Om du tränar så blir du varm och så mår du bättre och blir gladare.
Jag har ingen tid över till att träna, tänk istället; att du vill komma bort från all skola och jobbtänk en stund och rensa hjärnan så kan du fortsätta plugga/jobba sedan pigg och fräsch och göra jobbet mycket effektivare.
Jag är fortfarande lite förkynd, tänk istället; att du faktiskt orkade faktiskt gå runt med shoppingkassarna igår i stan. Då orkar du nog träna lite lungt på gymmet, eller gå en lugn promenad. Det är mycket bättre än att inte träna någonting alls.
Jag kommer ändå aldrig lyckas få den kroppen jag vill ha, tänk istäkket; Jag klarar allt bara jag kämpar!
