I mitt huvud är jag redan framme i maj när det är dags för Ibbe att gå på föräldraledighet. Jag tänker ”det är så snart”. Att ta beslutet att ha Elsa hemma varje måndag är det bästa beslutet jag tagit på länge. Att tacka nej till flertalet event, pressfrukostar och samarbeten har också gett mig ett inre lugn. Mindre pengar i slutet av månadens faktura, absolut. Och då syftar jag till att jag tackar nej till samarbeten. Pressfrukostar och liknande event ger mig ingenting ekonomiskt. Där försöker jag numera välja med omsorg och går bara på sånt som jag verkligen verkligen känner att jag kan prioritera. Det är en hel apparat att ta sig in till stan med en tremånaders och även om jag älskar att flänga runt på saker så måste jag tänka på mitt mående.
Jag har blivit bättre på att andas. Sen jag började träna en gång i veckan med Anna inser jag att jag har andats uppe i bröstet hur länge som helst. Dock kräver det en påminnelse till sig själv att dra ett djupt andetag, sen ett till. För man hamnar lätt där, med andan uppe i bröstet vare sig man vill eller inte. Ett djupt andetag ger så mycket. Prova! Jag har börjat ta djupa andetag och räkna till 10 när jag ska sova. Jag är annars expert på att vara uppe i varv tills jag lägger ner huvudet på kudden och ibland somnat ”i panik” för att få ihop så många timmar som möjligt innan Bonnie vaknar. Nu är jag välsignad med en bebis som verkligen älskar att sova.
I måndags var vi ute i skogen och letade svamp.
Vi hittade massor och Elsa hjälpte till att rensa!
Älskade Elsa! Hon älskar verkligen att hjälpa till.
Jag hade Bonnie i bärselet och det var rätt otympligt att böja sig ner och plocka upp svamparna så vi fick lämna massor av svamp i skogen. Jag vill gå tillbaka dit utan Bonnie och plocka resten!
Gällande andningen så vill jag verkligen tipsa dig om Relaxator. En liten mojäng du har i munnen som tränar din andning… Finns att beställa på nätet, googla. Du känner hur du andas ner i djupet. Hjälpt mig (gör fortfarande) såååå mycket! Medveten andning är a och o ?❤️
Åh, tack vilket bra tips, ska spana in! 😀 Kram J
Hur går det med träningen inför Vasaloppet?
Inte alls, haha! Måste dra igång fokus på det asap så att det inte slutar som halvmaraton, i ambulans!
Men så härligt! Tror det ger en extra mycket energi under höst/vinter att tänka på sig själv och lugnet ??