Kategori: Träning/Yoga

Jag bokade in mig sistaminuten på Buti Yoga i morse. HJÄLP vad mina ben skakade efter 20 min (skakar typ fortfarande). Och mina ledsna höfter fick sig en rejäl omgång. Det är som… yoga blandat med afrikansk dans & massa massa ”booty shaking”. Skit kul & sjukt jobbigt. Kanske inte så lugnt & avslappnat som […]

Jag kom hem med både yoga-matta & sandaler! Tjoho! Det är inte ofta jag hittar allt jag önskar i en & samma shoppingtripp. Hittade även ljuvliga hårband, en knälång kjol & magtisha. TJOPP! Så nöjd är jag. Upp till bevis för yoga-mattan imorgon. Men jag kan ju säga att greppet är helt galet bra bara […]

Hej hjärtan! Hur mår ni? Snart är det helg. Whoop! Idag ska jag åka till LuLuLemon & köpa ”The Mat” så jag kan åka på yoga imorgon igen. Den andra fick åka tillbaka till affären illa kvickt med stora klagomål. Somliga frågade vad som var fel på den & det var att fötterna gled som […]

Efter många många månader av sjukdom hit & dit med inklämda yogapass hemma i vardagsrummet, så bestämde jag mig att enough is enough! Bokade i morse in mig väldigt plötsligt & hastigt på en klass Vinyasa Flow på nyöppnade stället ett stenkast från där vi bor. (Sedan panik-åkte jag till target för att handla lite […]

Nu har jag avancerat hörrni! Här kommer senaste smoothie-favoriten. Jag märker att jag börjar kunna stoppa i lite mer grönt allteftersom. Helt otroligt! Trodde jag aldrig. Jag märker definitivt av att energinivån ändrats på sistone. HURRA! Här kommer recept på min senaste favorit-smoothie. 1 stor stjälk (säger man så?) grönkål 1 liten banan 1 halv […]

August är på föris idag, även om Andrew är ledig. Då hans lediga dagar på året (förutom helger & helgdagar) kan räknas på ca två fingrar, kände vi att det fick bli så, så vi kunde ha lite välförtjänt egentid. Andrew tog Astrid i morse så jag kunde handla, gå promenad med Mally osv & […]

Efter 2 veckor av förkylning & stillaliggande måste jag mjuka upp denna stela kroppen igen. August har börjat intressera sig än mer för ”Nowga” (hehe) & tycker det är otroligt viktigt med utrullad matta samt att härma mamma. Mysigt tycker jag! Nog längtar jag ibland efter ett halvmörkt rum med härlig lugn musik & att […]

Här kommer en yoga-hemma serie från världens bästa Åsa. Sitt ner på mattan i korslagda ben (annan position om det inte känns skönt) Sträck upp till en stolt hållning. Låt dina handleder vila mot dina knä. Blunda.. Börja långsamt att andas in och ut via näsan. Dra luften ner i bröstkorgen och fyll upp dina […]

Hej Måndag! Ny vecka & förhoppningsvis en mindre stressig än den föregående. August är på föris & skrattade när jag sa att han skulle dit. Sedan blev det tårar när han skulle sätta sig i bilen, men det blev inte någon skrikreaktion då vi ”dropped the bomb”. Härligt! Så jag har inte den där hemska […]

Alltså detta med att kunna (FÅ!) yoga igen. Så himla underbart är det. Jag tar det väldigt lugnt & än så länge har kroppen inte sagt ifrån det minsta utan jag känner hur den skriker efter mer. Det känns som jag är fylld av så mycket mer energi & har nära till mitt inre lugn, […]