Hatha Yoga

Nu har jag börjat mitt första Yoga-pass med Åsa.
Det är underbart!
Passet är precis anpassat efter alla mina förutsättningar & det är minst sagt perfekt.
Åsa har skrivit utförligt hur jag ska gå igenom passet, många tips & jag har även en video att kika på.
Så himla bra! Och man kan även chatta med Åsa personligen från sin egen sida på hennes hemsida där man kan skriva frågor, funderingar & få hjälp med instruktioner ang en rörelse etc.
Mitt första pass är ett Hatha pass där jag ska fokusera mycket på andningen & att stärka ländryggen som är lite ond. Lovely.

Tips tips tips återigen till alla er som vill komma igång med träning eller yoga men som inte har tid eller lust att gå till gym
Åsa är grym!