Efter gårdagens Spinningpass vaknkade jag upp utan megavärk i benen – sköööönt! Måste ha cyklat bort den igår ;) Det blev Spinning Activo 45 minuter. Denna gång räknade instruktören ut min puls till 210, och jag tror att det stämde mycket bättre, för det var T U F F T att komma upp i 85% och ligga i mitten av det gula fältet. Som max kom jag upp i 86 -87 %.
Min vänstra arm, är fortfarande helt paj efter lördagens Bodypump – jag kan knappt sträcka ut den, ha ha! Men det går nog över ;)
Frulle!
Fiberberikad havregrynsgröt, krossade linfrön, 1 msk äppelmos, 1 kiwi, 1 apelsin
