Idag ignorerade jag Run5K-killen i lurarna när han sa ’walk’ efter första intervallen. Jag hade ont om tid så jag körde på, och vet ni – det kändes så jäkla bra! På riktigt tror jag att jag hade kunnat jogga hur långt som helst :) Sänkte hastigheten från 10 km/ h till 9,3 och hade…

God morgon alla härliga läsare! Sovit gott? Jag har sovit sådär. Harry vaknade vid 03 i och vägrade somna om så jag var tvungen att gå upp och fixa välling. Det händer väldigt sällan, som tur är. Tror att det är fler tänder på G. Gick upp igen vid 7, drack kaffe och satte sedan…

Cyklade till jobbet  (7,5 km) i morse och sprang (4,5) nu på lunchen. Jag tog med mig kontorshunden och körde intervaller Skeppsholmen runt, drygt 2 varv. Det kändes jättebra, men det var sista gången jag tog med hunden. Hua. Nu lunch! Rundan Sällskapet Hepp!

Heja mig – jag har varit ute och sprungit idag igen! Dag 2 på vecka 1 av 8 med Run5k-appen. Ond träningsvärk skall med ond träning förgås… Det kändes bra idag, men jobbigt. Fruktar lite för kommande veckor när intervallerna förlängs mer och mer. Men det ska jag klara! Imorgon blir det cykeln till jobbet,…