Hemma igen efter två mördarpass på gymmet. Först 30 min Spinning och sedan 30 min Core. På spinningen kunde man sätta på sig ett pulsband (frivilligt) med en siffra på, sedan projiceras allas siffror på väggen (bara du vet vilken siffra du har, ingen annan). För att ha så effektiv förbränning som möjligt skall man ligga på runt 90% av sin maxpuls, och jag körde stenhårt och låg där hela passet! Så nöjd! Det var verkligen dödsjobbigt, och när vi stog upp och trampade en hel låt funderade jag seriöst på att gå av och dra, men precis så tog låten slut och vi fick sitta ner igen. Så glad att jag stannade.
Efter spinningen var det bara till att kliva av cykeln, snabbstretcha, fylla på vattenflaskan (som för övrigt tog slut efter typ 10 min på cykeln) och byta sal. Core = göra plankan i 30 minuter. Typ. sjukt jobbigt det med. Men det är verkligen en bra typ av träning, man stabilisera de innersta musklerna i mage, rygg och bäcken.
Nu blir det mat; vårrullar med wokgrönsaker, mathavre och soja. Sjukt hungrig!
Ha en skön söndag!
Måste kännas rätt ordentligt i musklerna idag då =) Man ska känna att man lever. =) Appropå kläderna så har jag 34/36 så det är nog på gränsen till för stort. tack ändå!
HAHA vad rolig du är! Jag langade upp julgardinerna idag varpå min sambo harklade sig och bad mig att åtminstone vänta till fredagen innan första advent.. KAAAAANSKE blev mitt svar haha =P. Vill ju få in lite värme i huset mer än det som händer i sängkammaren liksom hahah =P
Tack Jenny, börjar bli trött på folk som orkar tänka högt på det sättet =).
Har du fått julsjukan än då? Jag ska till IKEA och julshoppa på tisdag =P