Nöjd och nytränad! Har inte kört på över 1 vecka eftersom jag har varit sjuk. Men det kändes OK. ökade på vikterna på både benpress (35 kg) och roddmaskin (17,5 kg).
Är på bussen påväg tillbaka till kontoret nu och mår sååå illa. Är alltid spyfärdig efter gymmet numera. Hoppas det beror på att jag tar i ordentligt och inte för att jag är en vekling ;)
Jag har följt din blogg ett tag och du har inspirerat mig till att börja äta bättre och träna på gym. Dock undrar jag lite över vad du skriver om benpress. Jag kör 15*3 med 65 kg, är det helt fel?
Svar Anette: Åh, vad kul att jag inspirerar dig :)
PT:n som gjorde mitt träningsschema tycker det är bättre med mindre vikt och fler repetioner. Från början körde jag bara med plattan (som väger en del) men har nu lagt på 30 kg. Det ska vara så pass jobbigt att du gör de sista repsen på ren vilja. Då är det lagom ;)
Kram
Tack för att du svarade :)
Jag kör dom sista vikterna på alla mina övningar på ren viljestyrka så antar att jag är ganska så rätt ute.
Vad snygg du är!! Blivit smalare har du också :)