Jag har precis laddat hem RunKeeper till min iPhone. Jag vet, jag är lite efter. Innan har jag kört med appen Nike+ med en liten dosa i skon. Tyvärr stängs appen av om det till expempel ringer, vilket inte är så bra. Dessutom saknar den appen GPS, något som RunKeeper har. Dessutom kostar Nike+ pengar medan RunKeeper är gratis. Slutsats: RunKeeper – Hiss Nike+ – Diss!
Idag var jag ute i nästan 1 timme och 20 minuter och blev det en runda på drygt 6 kilometer. Skönt! Längtar tills jag kan börja träna igen på riktigt. Gymma. Springa.
Vill verkligen komma igång med löpning. Började lite smått med intervaller på bandet precis innan jag plussade. Sedan rann det ut i sanden. Någon som vet när man får köra på ordentligt igen efter förlossningen? Jag ska på efterkontroll hos barnmorskan den 14 december, då är Harry nästan 3 månader. Så länge måste man väl inte vänta, eller?!
Jag tränade fotboll och fysade för fullt sex veckor efter förlossningen, de kändes bra, för mig iaf. Jag väntade med att träna över huvud taget tills efter efterkontrollen. Lycka till!
Läser olgas träningsblogg på mama, kolla där för tips, hon är specialiserad pt för gravida och mammor. Vänta med löpningen tills du har tränat upp mag-rygg- och bäckenmuskler först, annars sliter det mer än vad det ger. Olgas bästa tips är att börja med plankan, jag har kört den som en tok efter min sons födelse och det ger snabbt resultat! Börja så och öka succesivt, snart nog är du ”fit” igen :) lycka till med träningen!
Tack för tipset Fia!
Börja när det känns bra. När det inte stöter där nere. Jag började vid 6 veckor sist. Tänkte vänta lite längre denna gång. Kanske två veckor till. Min Agnes är född några timmar tidigare än din Harry.
Tack Emelia! Känner av nedre delen av ryggen fortfarande, men bara när jag rört mig mycket eller burit honom i Björnen. Inget ’stötande’. Har frusit mitt gymkort till januari, får se om jag drar igång redan i december.