A och O för att gå ner i vikt är att hålla igång förbränningen. Äter du för lite ställer kroppen in sig på svält och håller kvar fettet i ett krampaktigt grepp. Att äta regelbundet håller även blodsockret på en jämn nivå hela tiden, vilket motverkar till exempel diabetes.Därför har jag nu i min extreme makeover börjat äta mellis! Nyttiga sådana, såklart.
Ett mellanmål mellan frukost och lunch och ytterligare ett mellan lunch och middag. Just nu sitter jag och njuter av en skål naturell yoghurt med en matsked turkisk yoghurt och frysta hallon. Och en kopp av det fantastiska gröna teét jag fick av Emelie igår. Mums!
