Fan vad skönt det var! Och inte alls lika jobbigt som jag trodde. Träningen är uppdelad på 30 minuter, 5 min uppvärmning, sedan springa 45 sek, gå 60 sek, springa 45 sek osv. Sedan är det 5 min cool down.

En röst i lurarna säger till vad man ska göra hela tiden, och meddelar när halva tiden gått – urbra! Nan får även tips på massastretchövningar. Det enda jag inte fattar är hur långt jag sprungit?! Det står inte. 5 km eller vadå? Måste kolla kartan.

Programmet ska köras i 8 veckor, inte 3 som jag skrev igår. Jag ska springa igen på tisdag kväll och sedan på torsdag på lunchen. Nu jävlar!

Update: Man skall använda den tillsammans med Nike+ för att få koll på avståndet, ska sätta på den nästa gång. Kollade kartan och idag blev det ca 4 kilometer.

Hepp!