Fanny kom hit vid 16 och vi satt och pratade i typ 1,5 timme. Om mina matvanor, träningsvanor, mina mål och förhoppningar. Efter att ha diskuterat kosthållning bestämde jag mig för sluta med LCHF. Jag känner mig smutsig av all fett :( Från att gått ner ca 3 kg till att stå still och sedan gå upp nästan allt (ja, jag vet att jag slarvade i helgen), nja – det känns inte helt OK. Från och med nu är det grötfrukost med en frukt som gäller, och 2 mellanmål. Jag kommer att skippa bröd, pasta och potatis och äta typ bulgur eller matvete, och bara till lunch. Till middag blir det proteiner och grönsaker.
Fanny tog mina mått och på torsdag kommer hon tillbaka hit med ett utformat mat- och träningschema. Självklart kommer ni att få ta del av dessa (och även mina mått) här i bloggen! På torsdag kör vi alltså igång och lägger inte i bromsen förrän om 10 veckor. Vill ni vara med så kör vi NU.
Första steget blir att ta era mått, lår, överarm, höft och midja (mät över naveln – då blir det lättare att få till ett mått på samma ställe). Fundera över vad ni har för mål och skriv ner dessa. Mina mål är:
– Gå ner ca 8 kg i vikt (ja, jag vet, det är mycket, men jag vill väga under 65 kg)
– Orka mer
– Bli fastare
– Bli starkare
10 veckor från och med torsdag. :)
Hej Jenny , vad underbart att poppa in här på din fina blogg och se vad du skriver, du känns verkligen motiverad och när vi träffades igår tyckte jag du var så fin, att få din kropp i form gör vi på ett kick gumman;)
Och vad duktiga alla som kommenterat är-att ni också vill träna och ta hand om kroppen och att ni också nu hakar på;)
Programmet som Jenny nu får är ju anpassat till henne-men jag blir jätteglad om flera känner sig inspirerade och därmed lägger i en högre växel och rör på sig mer, tränar regelbundet och äter nyttigt och tänkvärt;)
För alla kan! Det gäller bara att bestämma sig och så kan det hjälpa att få en coach som peppar en;)
Vi har fått en kropp och den ska vi leva med hela livet-så ta hand om den, lyssna på den och ge den det den behöver och vill ha-VARJE DAG-så kommer den att ta hand om dig;)
Lycka till nu Jenny och alla duktiga tjejer, det här kommer bli superrolig och det kommer att gå jättebra;)
Kram Fanny
Jag är d e f i n i t i v t med!!!!
Vill gå ner 5 kg men viktigast är att minska omfången på mage, lår & överarm. Daller, daller där!!!
Good luck! :)
Låter bra det här! Jag hänger på! Ska
Också under 65 strecket, är fortfarande 5 kilo ifrån min vikt innan graviditeten men nu kan jag inte längre skylla på några gravkilon eftersom Milian är 15 mån… :/ dessa sista kilon sitter som sten.
Jag hänger på dig! Börjar imorgon! Tjuvstart ;)
Gjorde en middag idag med just matvete/mathavre! Kika in vettja? Skit gott :)
Lycka till! Till oss båda ;)
GRYMT!!!
Jag är gärna med :-)
Liksom Jannice hoppas jag också att du har möjlighet att dela med dig av träningsprogramet.
Alltid svårt att motivera sig utan ett program som man måste följa.
Lycka till med dina mål!
Ska tänka lite på mina mål fram till på torsdag,,, och sedan är det bara att köra stenhårt i 10 veckor ”tillsammans” med dig
Jag är självklart med Jenny. :D
Spännande att se om vi klarar det. Har du nån skön spotify lista att dela med dig av? Eller några bra pepp låtar att ha medans runkeeper går på högvarv ;)
Tycker det låter klokt att överge LCHF! Blir lite sugen att haka på… :) Lycka till!
Spännande.. har några kilon kvar jag med! Har stått stilla alldeles för länge nu.
Jag har drygt 7 kilo jag skulle vilja bli av med men dessa sjukdomar och krämpor verkar aldrig vilja ge med sig!
Hoppas du delar med dig av ditt program så jag blir lite inspirerad! :)
Jag är med! Har några kg kvar efter den minsta, har satt ett mål på 5-6kg. Det ska vi väl klara :) gud va roligt, är taggad till 1000 nu!!
Åh va kul! I’m in! Har inga gravidkilo kvar men hade några sedan innan som jag gärna vill bli av med :-) Prövade också lchf men min mage klarade verkligen inte fettet, mådde sjukt illa! Men nu så är det nya tag!:))
Åh va kul! I