Nu har det fikats och fikats. Vilket såklart är en otroligt trevlig syssla och något jag verkligen skulle kunna ägna mig åt resten av livet men när jag igår insåg att det snart är juni så kände jag att – Nej, nu har det fikats färdigt för ett tag. Iallafall om man med fika menar chokladmuffins och kladdkakor.
Så idag gick startskottet för mitt ”nya liv”. Jag vill komma tillbaka till den kroppen jag hade innan bebis. Ingen stress men det är målet. Jag mår som bäst då. Så om tre veckor ska jag köpa gymkort och fram tills dess ska jag börja tänka på maten. Ingen hysteri men sakta men säkert komma tillbaka. Jag är ju faktiskt sugen på bad och strand och bikini…
Min huvudsak är bröd och bullar, det har intagits så mycket vetemjölbaserade saker i min kropp under den sista tiden att jag verkligen känner att jag måste tända av på bullarna. Och choklad. En chokladbit om dagen, minst, har varit som ett motto senaste tiden.
Idag har jag inte ätit en enda chokladbit. Och jag har en galen huvudvärk. Har jag blivit sockerberoende!? Eller är det att det har regnat och varit lågtryck hela dagen? Jag hoppas på det senare. Men nu ska jag iallafall bli ”ren”. Chocklad en gång i veckan bara. Eller två. Kanske tre men inte mer ;).
Håller också med de ovan som säger att börja med bålstabilitet. Men INTE plankan, den är alldeles för tung för en nyförlöst mage. Magmusklerna måste få chansen att återhämta sig långsamt. MammaMage appen är ett jättebra tips, där trappas belastningen upp långsamt. Lycka till!
Ska testa den appen:)
Hejar på dig 🙂
Håller med det är viktigast att tänka på bålstabilitet i början, plankan är en bra övning. Sedan brukar barnmorskan kunna ge bra råd i samband med efterkontroller, när det är lämpligt att börja med vissa övningar, som löpning ska man helst vänta med några månader, inga hopp mm. På en del gym har de mamma barn gympa, man använder sin bäbis i övningarna, kul! Lycka till.
Har du testat appen MammaMage? Jag tycker att den är jättebra och ett perfekt sätt att väcka magmusklerna igen. Enkla övningar som går snabbt att göra. Min rygg tog väldigt mycket stryk förra gången så den här gången vill jag verkligen satsa på att få tillbaka bålstyrkan snabbt och det här känns som ett effektivt men ändå kontrollerat sätt att göra det på.
Jag håller också på med en viktresa (och skriver en mat, bak och restaurangblogg samtidigt) och har gått ner 20 kg sen i januari och är jättestolt över det men har ca 15-20 kg kvar innan jag är helt nöjd. Har dock bestämt mig för att inte vara jättestrikt eftersom jag har lite lätt att få tunnelseende då och halvt få panik när det kommer en oplanerad middagsbjudning med onyttig mat så jag har bestämt mig för att lagom är bäst den här gången =)
http://www.diningandcooking.blogg.se